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• 痩せるにはキックボクシング！！

  2024年2月14日
  

  痩せるには筋トレが良いですか？有酸素運動の方が良いですか？とよく聞かれます。

  男女関係無く体重を落とすには有酸素運動→キックボクシングが一番痩せると思っています。

  もちろん、筋肉が無いと代謝が悪くなり脂肪が燃えにくくなりますが、キックボクシングでは足の筋肉、背中の筋肉をかなり使うため、筋トレ効果もあります！

  そして心肺機能も強くなり体力もつきます。理想は週3回キックボクシングに通い、食事も少しずつ変えていくと体重も落ちていき、引き締まった身体になります！！

  初心者大歓迎です！体験連絡お待ちしてます！