news ニュース

• 結局痩せるには有酸素＋食事。それが最強。

  2023年7月27日
  

  世の中には色々なサプリメントから〇〇ダイエットなど、たくさんの情報があります。

  格闘技、ゴルフ、トライアスロン、筋肉トレーニング、色々な事をやってきましたが、

  痩せる、細くなるに関して言えば、

  有酸素して食事を変える、これに尽きます。

  筋トレをして代謝をあげよう！と言いますが、微々たるもんです。。

  もちろん見た目は変わります。パワーも付くので目的によって、やる事は変わります。

  女性は筋肉をそこまで大きくしたい方は少ないです。細くなりたい方が多いです。

  引き締めたい部分だけ筋トレをして、

  あとは有酸素を増やして高タンパクな食事に変えましょう！間違いなく痩せます。これが一番最短で痩せる方法です！！

  是非、ボクシング、キックボクシングを始めてみましょう！全身を動かす有酸素運動です！！