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• キックボクシングの効果！！

  2023年5月29日
  

  本日はキックボクシングを取り入れることによって得られる効果を書きたいと思います！

  運動にも色々な種類がありますが、キックボクシングのメインは有酸素です。

  重い物を持つ筋力トレーニングとは違います。

  筋力トレーニングをやりすぎて身体を怪我する方もいます。

  自分の身体を自由に動かせるって凄く大切な事です。キックボクシングはパンチ、蹴り、ステップ、全身を動かす有酸素トレーニングです。

  キックボクシングをやるようになると全身を動かす能力、体力、瞬発力がつき、有酸素なので身体が絞れます！！

  長い人生を考えると、動ける身体、というのは凄く凄く大切な事です！

  もちろん筋トレも大切ですが、まずは自重のトレーニングで充分です！

  怪我をしないタフで動ける身体を手に入れるにはキックボクシングのエクササイズは最強です！！

  実際に戦う事は基本しません！！それは健康では無くなってしまうからです！！笑

  是非体力をつけたい方、体験お待ちしてます！初心者大歓迎です^_^