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• 筋トレとキックボクシングの違い！

  2023年2月8日
  

  僕が感じる筋トレだけをする人とキックボクシングのトレーニングを行う人の違いを解説したいと思います！

  筋肉トレーニングはパーツを狙ったトレーニング、筋肉を肥大させる事が目的です。筋トレでは心肺機能を強くする事は難しいと思っています。

  キックボクシングは全身の筋肉を動かし続けて行う有酸素です。脚の筋肉もかなり使います。何より心肺機能が一番に強くなると感じております。長く動ける身体が作れる。

  そして消費カロリーも多く身体を絞るのに最適です。

  勝手なイメージですが筋トレで作り上げた身体は一つ一つがデカい身体。ランニングなどには不向き。

  キックボクシングで仕上がった身体はよりナチュラルでしなやかな動ける身体、というイメージです！！

  歳を重ねると大きなムキムキよりシャープでしなやかで動ける身体に魅力を感じますよね！

  もちろん筋トレも基礎代謝を上げる為に大切です！

  キックボクシングで動けるしなやかな身体を作りましょう！！日常生活が楽になります！！